以弗所书信息之十一---控制怒气

“生气却不要犯罪。不可含怒到日落，也不可给魔鬼留地步。”（弗4:26-27）

怒气是指他人的言行引起我们心中产生一种不愉快的情绪。

据研究统计:

1. 四分之一的上班族经常生气；

2. 与怒气有关的家庭暴力占中产阶级离婚总数的22%；

3. “马路暴力事件”呈现几何指数增长；

4. 谋杀案件大多有亲友或朋友因怒气而参与或实施；

5. 怒气可以导致胃肠溃疡、高血压、突发性心脏病、内分泌失调、精神分裂症等疾病；

6. 怒气平均使女性血压升高6点，使男性平均升高14点；

7. 怨恨而未能及时纾解是忧郁症的第一起因；

8. 未加控制的怒气是教会分裂的主要原因。

有关怒气的格言：

1. "A man is about as big as the things that make him angry." （一个人大体上和使他生气的事情一样大。）（丘吉尔）

2. "For every minute you are angry you lose sixty seconds of happiness." （每当你生气一分钟，你就失去六十秒的快乐。） (Ralph Waldo Emerson)

3. "Anger is never without a reason, but seldom with a good one." （愤怒从来都不是没有原因，但少有一个好的原因。） （本杰明. 富兰克林）

4. Anybody can become angry, that is easy; but to be angry with the right person, and to the right degree, and at the right time, and for the right purpose, and in the right way, that is not within everybody's power, that is not easy. (Aristotle)

“任何人都可以愤怒，这很容易；但对适当的人发怒，发怒到适当的程度，在合适的时间，为着正当的目的，并以正确的方式，不是人人都有这样的自控能力，这却并不容易。”（亚里士多德）

5. “He who angers you conquers you.” （谁能激怒你，谁就征服了你。） (Elizabeth Kenny)

6. “Anger dwells only in the bosom of fools.” （愤怒只在愚昧人的怀中坐胎。）(爱因斯坦)

7. “Anger is momentary insanity.” （愤怒是暂时的精神错乱。） (Horace)

8. “Bitterness is like cancer. It eats upon the host. But anger is like fire. It burns it all clean.” （苦毒像是癌症，它缓慢吃掉你的肉体；但愤怒像是烈火，将一切焚烧净尽。） (Maya Angelou)

9. “When angry count to ten before you speak. If very angry, count to one hundred.” （ 生气的时候，说话之前从一数到十; 非常生气时，就数到一百。）(托马斯. 杰斐逊)

10.“Speak when you are angry, and you will make the best speech you will ever regret.” （当生气时你就开口说话，你会作出最精彩的演讲，但过后你将后悔不迭。） (Ambrose Bierce)

一． 怒气的危害

怒气若不及时控制和舒缓，将导致严重后果：导致苦毒、怨恨、敌对、仇视、争竞、伤害等；破坏家庭和其他人际关系；严重摧残个人的身心健康；造成过后后悔莫及却无可挽回的损失；造成社会的不公、不平、不义、犯罪、影响社会安定；甚至造成国家或种族的战争及灾难。

对基督徒来说，将失去见证让主的名受亏损；拌倒未信者使软弱的弟兄跌到；使基督徒与神的关系疏远；怒气将遭受永恒的审判。

二． 怒气的功用

怒气本身是中性的，或者说是正常的一种情绪反应。问题在于为什么发怒，如何控制怒气。

神也发怒，如 “耶和华的怒气发作” 是旧约反复出现的词汇。

“信子的人有永生。不信子的人得不着永生，神的震怒常在他身上。” (约3:36)

怒气可作为一个警戒的信号(warning sign)，如同汽车加油提醒信号灯。

无论是对别人发怒，或别人对自己发怒，都是省查内心的提醒。

三． 怒气的种类

1. 爆发性怒气

如圣经中的该隐以及马路暴力等。

“耶和华看中了亚伯和他的供物，只是看不中该隐和他的供物。该隐就大大地发怒，变了脸色。耶和华对该隐说，你为什么发怒呢？你为什么变了脸色呢？你若行得好，岂不蒙悦纳，你若行得不好，罪就伏在门前。它必恋慕你，你却要制伏它。该隐与他兄弟亚伯说话，二人正在田间。该隐起来打他兄弟亚伯，把他杀了。” (创4:4-8)

2. 报复性怒气

如押沙龙、西缅和利未、各类社会报复行为。

“过了二年，在靠近以法莲的巴力夏琐有人为押沙龙剪羊毛。押沙龙请王的众子与他同去。…押沙龙吩咐仆人说，你们注意，看暗嫩饮酒畅快的时候，我对你们说杀暗嫩，你们便杀他，不要惧怕。这不是我吩咐你们的吗？你们只管壮胆奋勇。” (撒下13:23；28)

“以色列全地之中，无人像押沙龙那样俊美，得人的称赞，从脚底到头顶毫无瑕疵。” (撒下14:25)

“给约押拿兵器的十个少年人围绕押沙龙，将他杀死。” (撒下18:15)

押杀龙容貌俊美，有谋略、有勇气、有魄力、正是政治家的材料，无奈自己毁灭于怒气之中，遗憾!

3. 怀怨性怒气

路加福音十五章的大儿子；夫妻冷战、不公正待遇等。

“大儿子却生气，不肯进去。他父亲就出来劝他。他对父亲说，我服事你这多年，从来没有违背过你的命。你并没有给我一只山羊羔，叫我和朋友，一同快乐。但你这个儿子，和娼妓吞尽了你的产业，他一来了，你倒为他宰了肥牛犊。” (路15:28-30)

这类的怒气是怨恨和苦毒的主要根源。

4. 失控性怒气

如摩西的怒气和遗憾。

“耶和华晓谕摩西说，你拿着杖去，和你的哥哥亚伦招聚会众，在他们眼前吩咐磐石发出水来，水就从磐石流出，给会众和他们的牲畜喝。于是摩西照耶和华所吩咐的，从耶和华面前取了杖去。摩西，亚伦就招聚会众到磐石前。摩西说，你们这些背叛的人听我说，我为你们使水从这磐石中流出来吗？摩西举手，用杖击打磐石两下，就有许多水流出来，会众和他们的牲畜都喝了。耶和华对摩西，亚伦说，因为你们不信我，不在以色列人眼前尊我为圣，所以你们必不得领这会众进我所赐给他们的地去。” (民20:7-12)

“那时，我恳求耶和华说，主耶和华阿，你已将你的大力大能显给仆人看。在天上，在地下，有什么神能象你行事，象你有大能的作为呢？求你容我过去，看约旦河那边的美地，就是那佳美的山地和利巴嫩。但耶和华因你们的缘故向我发怒，不应允我，对我说，罢了，你不要向我再提这事。。”(申3:23-26)

5. 公义性怒气

如耶和华神自己，主耶稣，使徒保罗等。

“耶稣进了神的殿，赶出殿里一切作买卖的人，推倒兑换银钱之人的桌子，和卖鸽子之人的凳子。对他们说，经上记着说，我的殿必称为祷告的殿。你们倒使它成为贼窝了。”（太21:12-13）

四． 生气不犯罪

1. 耶和华的怒气

“以色列人与巴力毗珥连合，耶和华的怒气就向以色列人发作。” (民25:3；参民32:10-13; 申6:15; 诗30:5; 诗90:11; 耶17:4; 结5:13; 何12:14, 约3:36)

2. 主耶稣

1) 洁净圣殿 (约2:13-22；太21:12-17)

“不要将我父的殿，当作买卖的地方。” (约2:16)

“我的殿必称为祷告的殿。你们倒使它成为贼窝了。” (太21:13)

2) 忧愁人心的刚硬 (可3:1-6)

“耶稣怒目周围看他们，忧愁他们的心刚硬，就对那人说，伸出手来。他把手一伸，手就复了原。”

3) 愤恨撒但对人的残害 (约11:20-44)

“耶稣看见他哭，并看见与他同来的犹太人也哭，就心里悲叹，又甚忧愁。” (约11:33)

“心里悲叹，又甚忧愁，” 含有对撒但残害人命的愤怒 。

主耶稣恼怒法利赛人的心刚硬，却同时怜悯那枯干了手的人；然而当众人苦待祂时，祂反而饶恕他们，并祈求父神赦免他们。

3. 保罗

“我为你们起的愤恨，原是神那样的愤恨。因为我曾把你们许配一个丈夫，要把你们如同贞洁的童女，献给基督。” (林后11:2)

“我们已经说了，现在又说，若有人传福音给你们，与你们所领受的不同，他就应当被咒诅。” (加1:9)

“无知的加拉太人哪，耶稣基督钉十字架，已经活画在你们眼前，谁又迷惑了你们呢？” (加3:1)

十七世纪英国牧师Rev. William Secker说， “生气却不犯罪的人，必然是只对罪而不对其它任何事情发怒的人！” （“He that would be angry and not sin, must be angry at nothing but sin.”）

五． 圣经论怒气

“轻易发怒的，行事愚妄。设立诡计的，被人恨恶。” (箴14:17)

“愚妄人怒气全发；智慧人忍气含怒。” (箴29:11)

“好气的人，挑启争端。暴怒的人，多多犯罪。” (箴29:22)

“暴怒的人，挑启争端。忍怒的人，止息分争。”(箴言15:18)

“人不制服自己的心，好像毁坏的城邑，没有墙垣。” (箴25:28)

“好生气的人，不可与他结交。暴怒的人，不可与他来往。” (箴22:24)

“暴怒的人，必受刑罚。” (箴19:19)

“不轻易发怒的，胜过勇士。治服己心的，强如取城。”(箴16:32)

“凡恨他弟兄的，就是杀人的。你们晓得凡杀人的，没有永生存在他里面。” (约一3:15)

最后，如何处理怒气？

人们通常采用不健康的处理方法，比如压抑，将怒气埋在心里，成为心理毒素，残害身心。此为忧郁症的主要原因，故此应当竭力避免。

有人采用转嫁的处理方法，将心里的怒火发泄在其他的人、事、物上，此乃人际关系破坏、彼此之间相互伤害的主要原因，当然亦绝不可取。

圣经的处理原则是：和解、饶恕。

1. 立即和解

“所以你在祭坛上献礼物的时候，若想起弟兄向你怀怨，就把礼物留在坛前，先去同弟兄和好，然后来献礼物。你同告你的对头还在路上，就赶紧与他和息。” (太5:23-25)

2. 不可含怒到日落

“生气却不要犯罪，不可含怒到日落，也不可给魔鬼留地步。”(弗4:26-27)

3. 回答柔和

“回答柔和，使怒消退。言语暴戾，触动怒气。” (箴15:1)

“人有见识，就不轻易发怒。宽恕人的过失，便是自己的荣耀。” (箴19:11)

4. 不要心怀不平

“当止住怒气，离弃忿怒。不要心怀不平，以致作恶。” (诗37:8)

5. 尽力与众人和睦

“若是能行，总要尽力与众人和睦。亲爱的弟兄，不要自己伸冤，宁可让步，听凭主怒。因为经上记着，主说，伸冤在我，我必报应。” (罗12:18-19)

“所以，你的仇敌若饿了，就给他吃。若渴了，就给他喝。因为你这样行，就是把炭火堆在他的头上。你不可为恶所胜，反要以善胜恶。” (罗12:20-21)

6. 忍受委屈

“倘若人为叫良心对得住神，就忍受冤屈的苦楚，这是可喜爱的。” (彼前2:19)

7. 快快听慢慢说

“你们各人要快快的听，慢慢的说，慢慢的动怒。” (雅1:19)

8. 常存爱心

“所以你们既是神的选民，圣洁蒙爱的人，就要存怜悯，恩慈，谦虚，温柔，忍耐的心。倘若这人与那人有嫌隙，总要彼此包容，彼此饶恕。主怎样饶恕了你们，你们也要怎样饶恕人。在这一切之外，要存着爱心。爱心就是联络全德的。又要叫基督的平安在你们心里作主。你们也为此蒙召，归为一体。且要存感谢的心。” (西3:12-15)